Doe mee aan de jaarlijkse uitprobeerdag Brein en Bewegen
KATWIJK – Herken je dat ook? Je loopt naar de zolder om een bak knijpers te halen en als je daar bent, weet je echt niet meer wat je daar komt doen! Stop nu met piekeren of het nog wel goed zit met je brein. Het overkomt bijna iedereen weleens. Wil je daar definitief mee afrekenen, kom dan naar de uitprobeerdag Brein en Bewegen op vrijdag 23 mei 2025 in Strandtent De Watering.
Iedereen weet hoe gezond het is voor je lijf en leden als je gaat bewegen, werken aan spierkracht. Minder bekend is het gericht werken aan hersenkracht of breinfitness, waarbij je brein wordt getraind met inspanning, uitdaging en ontspanning.
Ga op verkenning
Via een 10-tal workshops die te maken hebben met het uitdagen van je brein ga je op verkenning wat je voorkeur is. Beleef beweegvormen zoals stoelyoga, cognitieve fitness op het strand, winterzwemmen in zee, buiten bewegen voor ouderen, Parkinson Boksen, Mentale weerbaarheid, dansen voor senioren, BrainGym®, wandeltraining en Smovey (NIEUW). Het zijn laagdrempelige kennismakingslessen van ongeveer 50 minuten, waarna je overtuigd een keuze kunt maken uit vergelijkbare bewegingsprogramma’s uit de omgeving
Het programma
De uitprobeerdag Brein en Bewegen start met een gezamenlijke humorvolle workshop mentale weerbaarheid. Daarna kunnen deelnemers zelf kiezen welke workshops zij willen volgen, zowel binnen als buiten. Tussen de middag volgt een heerlijk twaalfuurtje en in de middagpauze is er ook weer koffie, thee met wat lekkers. Om 16.00 uur stoppen de workshops, waarna nog gelegenheid is voor napraten met een drankje. De uitprobeerdag is voor zowel mensen die willen werken aan breinfitness maar ook voor mantelzorgers of familieleden en activiteitenbegeleiders. De variatie van workshops is ook een ware inspiratie voor professionals.
Deelname
Er is een boekentafel met boeken over de vele beweegmethodes, foldermateriaal enz. De uitprobeerdag is mede mogelijk gemaakt dankzij de Maatschappelijke Agenda 2025 (MAG) van de gemeente Katwijk.
De Uitprobeerdag Brein en Bewegen is een initiatief van Beweegjebrein.nl, een onderdeel van de Stichting Alzheimer in Beweging uit Katwijk. De workshopleiders zijn allen partners van deze stichting en ervaren docenten. Deelname aan de uitprobeerdag kost 50 euro, inclusief alle consumpties, het volgen van alle workshops is gratis.
Inschrijven is gewenst. Na voldoen van de rekening is de inschrijving definitief, afzeggen en restitutie is nog mogelijk tot 18 mei.
Wanneer:
vrijdag 23 mei, 10.00 tot 16.00 uur, inloop 9.30 uur
Locatie:
Strandtent De Watering
Boulevard Zeezijde 3
Katwijk aan Zee
Contact: tel 0651462953
alzheimerinbeweging@gmail.com
https://www.beweegjebrein.nl