Ga naar de inhoud
Wil je je lichaam fitter maken? Dan ga je sporten. Maar denk je ook wel eens aan je brein? Door te werken aan je hersenconditie word je mentaal sterker en beter bestand tegen klachten zoals brainfog, burn-out en zelfs dementie.
Stichting Alzheimer in Beweging zet mensen op een inspirerende manier in beweging om hun brein te versterken. Met een doordacht programma voor Cognitieve Fitness werk je aan een fitter, veerkrachtiger hoofd.
Wat is cognitieve fitness?
Cognitieve Fitness combineert inspanning, uitdaging en ontspanning – mét plezier. Juist die mix maakt het een krachtige manier om je brein te trainen en te beschermen. Vraag eens naar de mogelijkheden, een training, een les of inspiratieworkshops.
alzheimerinbeweging@gmail.com
Nieuws
Leuker kunnen we het niet maken
https://youtube.com/shorts/zLYIiMnvieU?feature=share Hieronder een filmpje van de kruisloop met een tabata. De kruisloop kun je op allerlei muziek doen maars door de tabata heb je houvast. Inderdaad kunnen we het niet leuker maken. Bewegen in de Nationale vitaliteitsweek, maar dan gericht op vitaliteit van het brein, dat wordt nogal eens vergeten. Zonder vitaal brein zijn al
Minder risico op alzheimer? Eet meer gehaktballen!
Het huidige anti vleesbeleid van de Gezondheidsraad en het Voedingcentrum is gevaarlijk voor een bepaald deel van de Nederlanders die een hoger genetisch risico lopen op dementie of alzheimer. In maart is door het Karolinska Instituut in Zweden een rapport verschenen waarin wordt uitgelegd dat het eten van rood vlees het risico op alzheimer behoorlijk
Generen en negeren bij beginnende dementie
Bij beginnende dementie komt het vaak voor dat mensen zich schamen voor hun geheugenverlies of veranderingen in hun gedrag. Daardoor proberen ze de symptomen te negeren. Sommigen trekken zich zelfs terug uit het sociale leven, uit angst om fouten te maken of omdat ze bang zijn dat anderen zullen merken dat er iets aan de