Babette Leeh is eigenaar van Move 4 Your Life beweeg- en leefstijlcoaching, in Amersfoort. Samen met mensen met dementie en mensen met de ziekte van Parkinson (bij de dagbesteding Aangenaam ByMenno in Leusden) ontwikkelde zij recent het beweegprogramma Het Krachtbrein®. Bovendien heeft ze sinds kort ook een eigen zelfstandige Het Krachtbrein® beweeggroep in Amersfoort.
Diverse opleidingen, maar vooral de mensen zelf, inspireerden haar bij het ontwikkelen van Het Krachtbrein®. Haar lessen bestaan uit een laagdrempelige warming up, hersengymnastiek, kracht- en conditieoefeningen en ontspanning. Het is bij lange na niet een ‘gewone’ sportles, maar gezellig, inspirerend en mensen krijgen echt het gevoel een vrij en ontspannen hoofd en lijf te hebben na de les.
Het Krachtbrein® maakt, als geregistreerd merk, onderdeel uit van haar bedrijf Move 4 Your Life beweeg- en leefstijlcoaching in Amersfoort. Met dit mooie programma brengt ze mensen letterlijk in beweging door met hen te bewegen.
Wat is Het Krachtbrein®?
Het Krachtbrein® is een laagdrempelig beweegprogramma specifiek toegespitst op mensen met dementie, en is een combinatie van warming-up, kracht- en conditietraining, hersengymnastiek en ontspanning. De allereerste schets voor haar bedrijf Move 4 Your Life Beweeg- en leefstijlcoaching en later ook Het Krachtbrein®, ontstond al in 2012, toen Babette zelf mocht ervaren wat de positieve, helende kracht van bewegen was op haar lijf en brein. Langzaamaan zag ze de contouren steeds scherper. In 2016 besloot zij echt de knoop door te hakken, haar baan op te zeggen en liet ze zich omscholen tot gespecialiseerd beweeg- en leefstijlcoach om cliënten (met dementie) te kunnen laten voelen wat zij voelde toen ze door bewegen de zon weer zag schijnen in haar hoofd. Ook de opleiding tot Cognitieve fitnesstrainer, en andere gespecialiseerde opleidingen, gaven haar inspiratie Het Krachtbrein® verder uit te werken.
Coproductie
Zij rolde het programma uit in coproductie met Aangenaam ByMenno in Leusden. Dit is een dagbesteding voor mensen met o.a. dementie en mensen met de ziekte van Parkinson. Aangenaam byMenno stelde haar in staat met de gasten van ByMenno Het Krachtbrein® te ontwikkelen. Want, wil je een mooi en effectief cognitief beweegprogramma voor een specifieke doelgroep opzetten, zul je dat moeten toetsen aan de doelgroep. Is het niet te moeilijk, krijgen mensen genoeg succeservaringen zodat ze foutloos kunnen leren? Want ook dit foutloos leren is absoluut mogelijk bij mensen met dementie. Succeservaringen zijn hierbij het allerbelangrijkst.
Het Krachtbrein® zorgt in zijn totaliteit voor rust en ruimte in het hoofd. Een aantal quotes van een aantal deelnemers: “Het leek mij in de eerste instantie niets, maar toen ik er eenmaal wekelijks aan deelnam, was het een verademing. Ik kon zoveel beter bewegen, en ook voelde ik mij rustiger” ,”Ik voel me soepeler in mijn lijf”, “ik ben leniger”, “Ik ben vrolijker na de sportles”, “eerst kon ik de oefeningen nog niet zo goed, maar de weken erna lukte het opeens veel beter”.
Wat doet Het Krachtbrein®
Het Krachtbrein® prikkelt en activeert het brein en lijf op een laagdrempelige, speelse, gedoseerde en verantwoorde manier. Je gemoedstoestand wordt er beter van. Het zonnetje gaat schijnen in je hoofd.
Door de combinatie van warming up, spier- en conditietraining en hersengymnastiek ontstaan er door het leren van nieuwe dingen, nieuwe geitenpaadjes in de hersenen. Mensen krijgen op den duur meer energie, men slaapt en eet beter.
Logo van Het Krachtbrein® beweegprogramma van Move 4 Your Life Beweeg- en leefstijlcoaching (gemaakt door Kat Design)